Hayatımızın amacı mutluluk dersek çok abartmamış oluruz değil mi? Gün içinde yapmış olduğumuz birçok şeyi mutlu olmak için yapmıyor muyuz? Örneğin; yemek yeriz ve mutlu oluruz. Gezmek bizi mutlu eder. Arkadaşlarımızla sinemaya gitmek bizi eğlendirir ve mutlu olmamızı sağlar. Çocuklarımızla oynamak, onlarla konuşmak, anne-babamızı ziyaret etmek, televizyon izlemek, yemek yapmak, bazen dedikodu yapmak bile bizi mutlu etmektedir. Yani, gün içinde yapmış olduğumuz pekçok şey aslında mutlu olmak için yapmış olduğumuz şeylerdir.
Hayatımızda mutluluk ile mutsuzluk hep bir aradadır. Arada ince bir çizgi vardır. Mutlu olmak istiyorsak mutsuzluğumuza neden olan sıkıntıları bir kenera bırakmak zorundayız. Bizi mutsuz eden şeyleri hayatımızdan çıkarmadığımız müddetçe mutsuzluk kronik bir hal alabilir. Hayatımızın olumlu yönleri kadar kötü ve olumsuz yönleri de vardır ve olmalıdır da zaten. Eğer öyle olmasaydı mutluluk anlaşılır olmazdı, insanlar için mutluluğun hiçbir anlamı kalmazdı. Mevlana ne güzel söylemiş: "Üzülme, Görebiliyorsan, dokunabiliyorsan, nefes alabiliyorsan, ne mutlu sana! Elinde olmayanları söyleme bana."
- Mutlu olmak istiyorsanız herşeyi kontrol etmekten vazgeçin. Unutmayın kontrol etmek istediğiniz herşeye yetişmeniz mümkün değildir. Hayatı akışına bırakmak, kontrol etmekten daha kolaydır.
- Mutsuz olmak için bahaneler üretmekten vazgeçin.
- Yanlış ve yolunda gitmeyen şeyler için sorumlu aramayın ve başkalarını suçlamaktan vazgeçin.
- Karşınızdakini dinlemeyi öğrenin. Dinlemek sorunların büyük bir kısmını halletmenezi sağlayacaktır.
- Geçmişte yaşamaktan vazgeçin. Geçmişte yaşanan hatalardan ders almak ve tekrarlamamak mutluluğun kapısını açar.
- Sağlıklı olduğunuz için şükredin ve en büyük mutluluğun sağlıklı yaşamak olduğunu unutmayın.
- Kendiniz olun, başkalarının beklentilerine uygun yaşamaya çalışacağım diye kendi hayatınızı çekilmez hale getirmeyin.
- Elinizdekilerle mutlu olmayı öğrenin, elinizde olmayanları düşünerek mutsuz olmayı değil.
- Sorunlarınıza pozitif bakış açısı ile yaklaşın. Pozitif baktığınızda sorunlarınızın daha kolay çözümlendiklerini göreceksiniz.
- Mutluluk sevmektir. Sevmekten korkmayın.
