Vitaminler Sanıldığı Kadar Masum Olmayabilir

Vitamin hapları en çok kullandığımız ilaçlar arasında ilk sıralarda yer almakta. Birçoğumuz bu ilaçları nasıl olsa birşey olmaz diyerek, adeta gözü kapalı tüketiyoruz. Kısacası birçok konuda olduğu gibi vitamin kullanımı konusunda da bilinçsizce davranıyor ve kendi sağlığımızı riske atıyoruz.

Vitamin ilacı kullanmak için doktorun reçete yazmasını  çok fazla önemsemiyoruz. Yani doktor tarafından önerilse de önerilmese de kendi kafamıza göre vitamin hapı kullanmakta hiçbir sakınca görmüyoruz. Deyim yerindeyse bu ilaçları peynir ekmek gibi tüketiyoruz.

Hiç unutmuyorum, bir keresinde küçük oğlum hastalandığı için doktora götürmüştüm. Benden önce çocuğunu muayene ettiren bir bayan doktordan ısrarla çocuğu için vitamin ilacı istiyordu. Doktor da ısrarla "hayır" diyerek çocuğa yedirmesi gereken yiyecekleri sıralıyor ve "bunları yesin yeter, vitamin ilacına gerek yok" diyordu. Demek ki o doktorun bir bildiği varmış.

Vitamin ilacı kullanımında belki de dönüm noktası olacak, vitaminleri yeniden değerlendirmemizi sağlayacak olan bir araştırmanın sonucunu sizlerle paylaşmak istiyorum. "Takviye vitamin hapı almak ne hastalığı önlüyor ne de ömrü uzatıyor. Aksine vitamin hapı kullananlarda kanser riski artıyor." Evet, daha basit bir anlatımla vitamin hapları sanıldığı gibi vücutta mucize yaratmıyor. Warwick Üniversitesi ve Johns Hopkins Tıp Fakültesi bilim adamlarının yapmış olduğu araştırma sonucuna göre bu ilaçlara galiba boş yere para harcıyormuşuz. 

Araştırma ekibinde yer alan uzmanlar vitamin hapı kullanmak yerine, spor yapmak ve sağlıklı beslenmek gerektiğini belirtiyorlar. Araştırma 450 bin kişi üzerinde yapılmış. Vitaminlerle ilgili yapılan bu araştırma tam 12 yıl sürmüş. Bu süre boyunca vitamin kullananan kişilerde üzerinde yapılan araştırmaya göre haplar, kanser riskini azaltmamış aksine bazı kanser türlerinin görülme olasılığını artırmış.

Kalp krizine ve bunamaya karşı da olumlu bir etkisi olmadığı anlaşılan vitamin hapları aslında sanıldığı kadar masum da değilmiş. Hastalıklara karşı herhangi bir koruma sağlamayan bu haplar aynı zamanda kullanan kişilerde kilo artışına da neden oluyormuş.

Aslında, tabiatta yetişen o kadar çok mucizevi besin maddesi var ki, doğru besin maddelerini tüketerek ve sağlıklı beslenerek vücudumuz için gerekli vitaminleri doğal yolla gayet tabi ki alabiliriz. Böylece doğal yoldan almış olduğumuz vitaminler sayesinde sağlıklı yaşayabilir, hastalıklara karşı bağışıklık sistemimizi güçlendirebiliriz. 

Siz siz olun ihtiyacınız olmadan vitamin tüketmeyin. Tüm ilaçların doktor kontrolünde tüketilmesi gerektiğini aklınızdan çıkarmayın.  Mutlaka vitamin desteği almanız gerekiyorsa doktorunuzun verdiği reçeteyi dikkate alın.