KIŞ DEPRESYONUNA DİKKAT

Malum, artık kış mevsimi iyiden iyiye kendini hissettirmeye başladı. Birçok yerde kara kış kendini gösterdi, etkili kar yağışı nedeniyle yollar buz pistine dönüştü, trafik kazaları meydana geldi, yoğun kar yağışı nedeniyle yollar kapandı... Değişmeyen Türkiye manzaraları yaşandı ve bütün bir kış boyunca da yaşanmaya devam edecek...

Kış mevsimi ile birlikte havalarda yaşanan değişim bizleri hem fiziksel hem de psikolojik olarak etkiliyor. Kış mevsiminin getirmiş olduğu mevsimsel değişimlerden hepimiz farklı şekilde etkileniyoruz. Bazılarımız mevsim dönümlerinde meydana gelen değişimleri kolay atlatırken bazılarımız ise kış depresyonu için güçlü bir aday haline gelebiliyor. Güneş ışığının azalması ile birlikte yağmurlu, puslu ve karanlık günlerin artması, insan metabolizmasını ve psikolojisini olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar,  kış aylarında depresyon vakalarında önemli bir artış yaşandığını belirterek bizleri uyarıyorlar. 

1. Hayattan zevk almadığınızı hissediyorsanız ve tahammül sınırınız çok azaldı ise,
2. Kendinizi değersiz hissediyorsanız ve hayatınızın boşa geçtiğiniz düşünüyorsanız, 
3. Umutsuz ve huzursuzsanız,
4. İştahınız aşırı arttı ise ya da tamamen kapandı ise, 
5. Sabah dinlenmemiş halde uyanıyorsanız ve yataktan hiç çıkmak istemiyorsanız,
6. Önceden zevk alarak yaptığınız şeyleri  yapmaktan hoşlanmıyor ya da zevk almıyorsanız,
7. Kendinizi hasta gibi hissediyorsanız ve sürekli olarak vücudunuzdaki ağrılardan şikayetçi iseniz,
8. Cinsel ilgisizlik ve isteksizlik yaşıyor iseniz,
9. Dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon güçlüğü çekiyorsanız,

bir uzmana başvurmanızın zamanı gelmiş demektir. Bu belirtilerin birçoğu sizde de görünüyor ise siz de kış depresyonu ile mücadele etmek zorunda olabilirsiniz. 
Unutmayın, mevsimsel değişimlerden kaynaklı depresyon tedavisi ancak uzman bir doktor kontrolünde yapılabilir. Depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız zaman geçirmeden profesyonel yardım almalısınız.